Le shiatsu, le massage énergétique

imagesVous vous demandez ce qu’est le shiatsu ? Vous êtes intrigué, tenté même… Vous avez déjà essayé mais souhaitez en savoir plus… Et bien cet article est celui qu’il vous faut !

Basé sur une technique japonaise ancestrale de massage, le shiatsu apporte détente, repos de l’esprit et réconfort. Mais pas seulement, il permet aussi de rééquilibrer les énergies.

 

Le shiatsu : c’est quoi ?images2

Le shiatsu est un terme japonais signifiant pression des doigts.

C’est surtout une technique ancestrale de massage qui rééquilibre les énergies. Le shiatsu est en effet basé sur la médecine traditionnelle asiatique, reposant sur l’idée que le corps humain est parcouru par des méridiens énergétiques.

Lors d’une séance, le praticien effectue donc des points de pressions, d’étirements et de stimulations avec les doigts (plus particulièrement les pouces) sur les zones traversées par ces méridiens énergétiques.

 

Ses bienfaits

images3Le shiatsu est bénéfique aux femmes comme aux hommes. Car il rééquilibre les énergies et corrige les dysfonctionnements de l’esprit et du corps.

Cette technique réduit en effet le stress et les tensions. Elle stimule et renforce le système d’autodéfense de l’organisme, équilibre le système énergétique dans sa globalité, apporte une détente physique et psychique. Bref, améliore le bien-être.

Le shiatsu s’adresse tout particulièrement aux personnes souffrant de stress, d’anxiété, de mal être, d’insomnie, de fatigue, de douleurs chroniques, de problèmes de digestion…Unknown6

Il n’y a pas d’âge pour le découvrir. L’essentiel étant de chercher à développer et maintenir son niveau de bien-être physique, psychique et émotionnel.

 

Le déroulement d’une séance

Une séance dure environ une heure. Il n’y a pas besoin d’être nu pour le massage. Il suffit de porter des vêtements légers. Pendant la séance, il faut s’allonger sur un futon (un matelas ressemblant à un tatami) posé sur le sol. Il est possible aussi, en cas de contre-indication, de rester assis.

Unknown4La séance démarre généralement sur le dos, le centre essentiel des tensions du corps humain. Avant de finir sur le ventre pour travailler le rythme respiratoire.

Même si le prix d’une séance est assez variable d’une ville à l’autre, il tourne en moyenne autour de 50 €. Plus d’informations sur le site de la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel : http://www.ffst.fr

 

Pour aller plus loin avec les livres

Michel Odoul

Michel Odoul

Deux très bons livres viennent de sortir aux éditions Albin Michel et la rédaction de Eve Mag vous les conseille pour aller plus loin sur ce passionnant sujet : « Shiatsu fondamental » Tome 1 « Les techniques Du Shiatsu de confort à la pratique professionnelle » et « Shiatsu fondamental » Tome 2 « La théorie Du Kampô à la MTC De l’énergétique à la psycho-énergétique ».

Deux excellents ouvrages écrit par Michel Odoul, l’un des grands spécialistes du Shiatsu en France. Fondateur de l’Institut Français de Shiatsu, Michel Odoul est en effet aussi l’auteur de nombreux ouvrages sur le sujet.

  • « Shiatsu fondamental » Tome 1 « Les techniques Du Shiatsu de confort à la pratique professionnelle »

UnknownCe premier (des trois tomes) est la première véritable synthèse (très complète) existant à ce jour sur le Shiatsu japonais.

Très complet, très clair, très facile à lire et à utiliser, ce premier tome de « Shiatsu fondamental » est en plus magnifiquement illustré avec plus de 850 photos permettant, même aux néophytes, de découvrir les techniques du Shiatsu pas à pas et de façon très didactique.

« Shiatsu fondamental » Tome 1 « Les techniques Du Shiatsu de confort à la pratique professionnelle », Michel Odoul, paru en novembre 2014 aux éd. Albin Michel, 272 pages, dimensions : 266cm x 19,8 cm. Prix : 39,90 €.

  •  « Shiatsu fondamental » Tome 2 « La théorie Du Kampô à la MTC De l’énergétique à la psycho-énergétique »

Tout comme le premier tome de Shiatsu fondamental, ce deuxième tome est façonné de la même façon : clair, didactique, détaillé, très riche en photos, et accessible aussi bien par les débutants que les adeptes confirmés du Shiatsu.Unknown2

Pièce centrale de ces trois tomes consacrés au Shiatsu fondamental, ce deuxième opus présente en plus de façon très complète et sérieuse tous les fondamentaux millénaires dans lesquels le Shiatsu prend ses racines. C’est passionnant !

Et ce livre, c’est véritablement le livre de référence majeur de cette technique et de toutes les techniques manuelles qui s’appuient sur la notion d’énergie.

téléchargement (2)Aussi clair, pertinent, pédagogique et détaillé que le premier tome, jamais la MTC (médecine traditionnelle chinoise), l’énergétique orientale et la Psycho-énergétique n’ont été présentées ainsi.

 « Shiatsu fondamental » Tome 2 « La théorie Du Kampô à la MTC De l’énergétique à la psycho-énergétique », Michel Odoul, paru en février 2015 aux éd. Albin Michel, 270 pages, dimensions : 26,5 cm x 19,7 cm. Prix : 39,90 €.images7

Pour information, ces deux tomes 1 et 2 déjà parus peuvent chacun se suffire à eux-mêmes. Ou se compléter. C’est véritablement selon vos envies. Enfin, le troisième tome (à paraître en 2015 toujours chez Albin Michel) sera celui de la philosophie sacrée et des techniques précieuses qui font l’âme du geste.

Pour en savoir plus sur Michel Odoul : www.shiatsu-institut.fr

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